{"product_id":"booty-glow-up","title":"BOOTY GLOW UP","description":"\u003ch2 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e10-týždňový plán na pevnejší, guľatejší a silnejší zadok 🍑\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAk chceš skutočnú zmenu tvaru zadku, nestačí robiť 200 náhodných drepov z Instagramu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePotrebuješ:\u003cbr\u003e✔️ správnu progresiu\u003cbr\u003e✔️ správnu techniku\u003cbr\u003e✔️ správnu frekvenciu\u003cbr\u003e✔️ plán, ktorý ťa vedie krok za krokom\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBOOTY GLOW-UP\u003c\/strong\u003e je 10-týždňový systematický tréningový plán vytvorený tak, aby si budovala zadok inteligentne – nie náhodne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eToto nie je “random workout PDF”.\u003cbr\u003eToto je štruktúrovaný systém.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e🔥 ČO TENTO PROGRAM ROBÍ\u003cbr\u003e• Postupne zvyšuje záťaž a objem\u003cbr\u003e• Buduje tvar (upper + side glutes)\u003cbr\u003e• Spevňuje a dvíha zadok\u003cbr\u003e• Zlepšuje silu aj stabilitu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVýsledok?\u003cbr\u003ePevnejší, guľatejší a vizuálne výraznejší zadok do 10 týždňov (ak dodržíš plán).\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e📅 AKO PROGRAM FUNGUJE\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e• 3 tréningy týždenne\u003cbr\u003e• Každý tréning 40–60 min\u003cbr\u003e• Postupná progresia počas 10 týždňov\u003cbr\u003e• Jasné inštrukcie ku každému cviku\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZačneš od základov → postupne pridávaš intenzitu → dostaneš sa k pokročilejším technikám.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBez chaosu. Bez hádania.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e📦 ČO ZÍSKAŠ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e✔ Kompletný 10-týždňový tréningový plán (PDF)\u003cbr\u003e✔ Mini výživový guide (ako jesť pre rast a tvarovanie)\u003cbr\u003e✔ Jasné odporúčania k záťaži a progresii\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e🎯 PRE KOHO JE PROGRAM\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e• Pre začiatočníčky\u003cbr\u003e• Pre pokročilé ženy, ktoré stagnujú\u003cbr\u003e• Pre ženy, ktoré chcú reálne viditeľnú zmenu\u003cbr\u003e• Pre tie, ktoré nemajú čas tráviť 2 hodiny denne v gyme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAk cvičíš 3× týždenne a dodržíš odporúčania, výsledky sú otázkou konzistencie.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eREALITA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eToto nie je zázračný program.\u003cbr\u003eJe to inteligentne nastavený systém.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAk budeš konzistentná → výsledok príde.\u003cbr\u003eAk nie → žiadny program na svete ti nepomôže.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e10 TÝŽDŇOV.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJEDEN CIEĽ.\u003cbr\u003eVIDITEĽNÁ ZMENA.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZačni dnes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTvoje budúce ja sa ti poďakuje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍑🔥\u003c\/p\u003e","brand":"Krix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53412678402391,"sku":null,"price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0960\/4281\/1735\/files\/UVODTento8-tyzdnovyfullbodytreningovyprogramjenavrhnutypreludi_ktorichcuzacatcvicitspravne_vybudovatzakladysilyasvalovejhmotyaziskatistotuvposilnovni_bezchaosu_zbytoc.jpg?v=1777207950","url":"https:\/\/krix.sk\/products\/booty-glow-up","provider":"Krix","version":"1.0","type":"link"}